压缩饼干，对很多人来说是一个又陌生又熟悉的词汇。熟悉，是因为近年来有很多人开始制作关于压缩饼干的试吃视频，陌生，是因为在我们现代社会中，已经很少有需要吃压缩饼干的时候。除非是那些急着工作，没时间吃饭的人，才会购买压缩饼干来缓解饥饿。
压缩饼干那么压缩饼干里到底是什么成分，为什么能让人保持一天的活力，不用吃饭也不会觉得肚子饿呢？让我们来看看下面这张压缩饼干的配料图，上面清楚地告诉消费者这块压缩饼干里都用了什么材料。乍看起来，这些食材似乎在我们的日常生活中很常见，但当它们凑到一起，做成压缩饼干，效果可就不一样了。
压缩饼干的配料表小麦粉和大豆蛋白粉，负责填饱人的肚子，这两种粉状食物经过压制后，虽然外表看起来很小，但是饱腹感非常强。白砂糖、代可可脂、全脂奶粉、高麦糖浆用来改变口味，最大可能让压缩饼干变得好吃一点。复合矿物质、复合维生素和葡萄糖，提供人体所需要的能量。
压缩饼干正是这些成分，才让压缩饼干成为质地坚硬，吃起来口感粉粉的，如果没有大量水分搭配，就难以下咽的一种食物。但不得不说，压缩饼干的确很厉害，只需要吃一小块，就能让人一整天都不会觉得饿。于是有人想，如果把压缩饼干当成早餐来吃，这样不是能更快地减肥吗？
压缩饼干然而，压缩饼干虽然很强大，但它终究只是压缩饼干，是在无可奈何下才会吃的食物。如果将压缩饼干当成日常食物来吃，比方说在早餐的时候吃压缩饼干，维持一整天的热量和能量，久而久之，你的肠胃会受到很严重的影响，因为要消化掉这块压缩饼干，需要不少的时间。
压缩饼干泡水对于一般人来说，特别是对于爱好美食的吃货们来说，如果让人一大早就吃压缩饼干，这恐怕是一件让人抓狂的事情。毕竟对于早晨刚起来，没什么食欲的人来说，强行塞进一块不好吃的压缩饼干并不是一件快乐的事情。
压缩饼干泡水如果想用压缩饼干来减肥呢？如果你是一个对减肥有心得，并且想要在减肥至于顺便健身的人，你是绝对不会选择用压缩饼干来减肥的。看看压缩饼干里的成分，小麦粉、糖、油脂、乳制品，这些主要原料可是高脂肪高碳水，对健身减肥人士来说，就是最大的敌人。
