压缩饼干的大名，大家一定不陌生。随着科技的进步，以及中国人天生对美食的追求，以前硬邦邦的压缩饼干，现在味道已经改良了不少，而且添加了人体所需的营养成分，让人能在特殊时期用这种饼干解决温饱问题。
军用压缩饼干，比普通的压缩饼干还要更上一层，加入了矿物质、维生素、牛磺酸等物质，不仅能够提供给人体充足的热量，还能提供充足的营养。由于军用压缩饼干具有很强的饱腹感，所以这几年有些姐妹把注意打到压缩饼干上，想拿这种饼干来减肥。
但姐妹们，听我一句劝，千万不要觉得压缩饼干的饱腹感很强大，就把它拿来当减肥食物。要知道压缩饼干的热量相当高，根本不会让人变瘦，吃了一段时间，你会发现自己的体重变重，身体的肉肉变多，就是因为压缩饼干的热量太高了。
给大家说个对比，一盒09压缩饼干的热量是4715kJ，换算成卡路里的话是280大卡，每100g的压缩饼干就有454大卡的热量，而每100g的热量是116大卡，这样对比起来，你就会知道作为淀粉类的白米饭，在压缩饼干面前也是小巫见大巫。有传言说，吃一块压缩饼干能48小时都不会饿，这是真的吗？实话说，这种说法的确有可能，因为压缩饼干的成分是小麦粉、乳制品、油脂和糖，抗饿能力确实很强大，但不建议你们经常吃，最多也就吃一周，因为长期食用压缩饼干，可能导致身体营养不良、便秘等症状。
很多人以为，吃了压缩饼干后喝水，水把饼干泡开，会把胃部撑开。但这种想法是不切实际的。所谓的压缩饼干，意思是质地密实，不像普通饼干一样包含很多空气，内部有疏松结构，就像切糕一样，很瓷实，咬起来很硬，吃起来很噎，如果没有水的话，几乎吃不下去。
这是因为，压缩饼干压缩体积是为了便携，还要压缩出高能量食物，提供给人所需要的热量。因此我们吃压缩饼干的时候喝水，是水给予了饱腹感，而不是水在胃部把饼干泡开了，导致你觉得肚子饱了。有不少人做过实验，将压缩饼干用热水煮开。事实上，光是煮开压缩饼干就不是一件轻松的事情，通常要花费十几个小时，才能把压缩饼干煮化，所以吃压缩饼干的时候喝水，完全不用担心你会撑死。
另外，压缩饼干的口味也不怎么好，吃一两次可能还能接受，长时间吃压缩饼干，不仅牙口要好，意志力也要坚定，能接受得了硬邦邦的压缩饼干，这胃口应该挺不错的。那么平时遇到什么情况，我们才要吃压缩饼干呢？如果是胃口不大，时间很紧张的人，可以买一些压缩饼干来吃。其他时候，就是买压缩饼干来备用，以防遇到台风、水灾、地震等自然灾害，在自然灾害来临的时候，啃两口压缩饼干，你就不会容易觉得肚子饿了。
